L'estime de soi: Comment la batir?

L’estime de soi est l’opinion que nous avons de nous-mêmes, comment nous nous percevons, la valeur ou l’importance que nous nous donnons.

Sa fonction

Elle est changeante selon les circonstances et les événements. Elle n’est pas statique. Elle fluctue et demande toujours un renforcement pour être effective. On peut comparer l’estime de soi à un muscle que nous entraînons… on peut la fortifier, mais si nous cessons de l’entraîner, elle s’affaiblit. Même les meilleurs athlètes subissent une perte de force et d’endurance si leur entraînement est stoppé.

Pourtant, elle est primordiale à un état de bien-être personnel. Elle est essentielle à la réussite, peut importe le domaine; et elle permet d’atteindre les objectifs que nous nous fixons si petits ou si grands soient-ils.

Quelle est votre façon de vous percevoir?

Nous avons tous des croyances sur nous-mêmes qui nous limitent. Par contre, lorsque ces croyances nous pèsent et nous empêchent d’avancer sur le plan professionnel, que nous nous contentons de relations destructrices ou que nous sommes incapables de dire « non »; il est possible qu’il y ait un travail de renforcement à faire avec notre estime personnelle.

On peut guérir une faible estime de soi!

La psychothérapie est tout indiquée afin d’apprendre à mieux se connaître, établir ses limites avec les autres, changer nos croyances fausses sur nous-mêmes et découvrir un potentiel nous permettant d’atteindre de nouveaux objectifs enrichissants.