La dépression: comment la reconnaitre…
comment s'en sortir…

La dépression est un état de profonde détresse psychologique et durent plusieurs semaines, voire des mois. La dépression est complexe. Elle peut découler de nombreuses causes psychologiques ou sociales, généralement déclenché par des événements extérieurs. Elle demande un traitement spécifique et une attention particulière.

Elle se caractérise par :

• une persistance et une intensité de ses symptômes qui durent plus de deux semaines et qui sont présents de façon quotidienne.


• Ces symptômes sont à la fois d’ordre émotionnels, physiques et cognitifs (troubles ou distorsion de la pensée).


• La personne atteinte de dépression a de la difficulté à fonctionner dans sa vie sociale, familiale et/ou professionnelle.

Le traitement

La dépression ne doit jamais être prise à la légère. Il est important de consulter afin de recevoir des outils rapidement car les états dépressifs peuvent s’aggraver et même conduire au suicide. Les anti-dépresseurs peuvent, dans certains cas, être nécessaires. La psychothérapie permet de travailler les aspects psychologiques qui pourraient être à la cause de la dépression. Nous préconisons l’approche naturelle de la psychothérapie puisqu’elle s’attarde à la source du malaise, que ses bienfaits sont durables et qu’elle n’entraîne pas d’effets secondaires indésirables.

Symptômes associés:

• Idées noires
• Envie fréquente de pleurer
• Irritabilité
• Perte d’intérêt
• Sentiment de perte de contrôle sur sa vie
• Diminution de la concentration
• Diminution de la mémoire
• Difficultés à prendre des décisions
• Pensées de mort
• Perte d’énergie (fatigue)
• Diminution de la libido
• Insomnie ou hypersomnie
• Perte ou augmentation de l’appétit